In dem bekannten Gedicht „Knecht Ruprecht“ werden Äpfel, Nuss und Mandelkern als begehrten Süßigkeiten angepriesen.
Tatsächlich können Nüsse als gesunder Snack dienen, denn sie enthalten vielfältige wichtige Vitalstoffe, wie ungesättigte Fettsäuren, Mineralien und Ballaststoffe.
Es ist jedoch wichtig, Nüsse in Maßen zu genießen, da sie auch kalorienreich sind. Eine Handvoll Nüsse pro Tag kann jedoch eine gesunde Ergänzung zur Ernährung sein und dazu beitragen, die allgemeine Gesundheit zu fördern.