Vortrag “Frühstück mit Power – Energie für den Tag”
Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages, denn am Morgen brauchen wir dringend Vitalstoffe um voll leistungsfähig zu sein.
Aber was braucht der Körper wirklich und wie kann man ihn optimal und abwechslungsreich versorgen?
Diese und viele weitere Fragen beantwortet dir dieser Vortrag.
Du erfährst warum ein vitalstoffreiches, vollwertiges Frühstück die wichtigste Grundlage für einen leistungsfähigen Tag ist. Du bekommst einen Überblick über die Nährstoffe die dein Körper für ein gesundes Funktionieren braucht. Du lernst verschiedene Lebensmittel und deren Inhaltsstoffe kennen, die am besten geeignet sind für dein gesundes Frühstück.
Ein Überblick über die notwendige bzw. wünschenswerte Ausrüstung für du Zubereitung erwartet dich ebenfalls. Natürlich ist auch das Rezept für das Frischkorngericht im Vortrag enthalten.
Zusätzlich werden die grundsätzlichen Schritte für eine Ernährungsumstellung auf die vitalstoffreiche Vollwertkost erläutert.
Die wesentlichen Inhalte des Vortrags können als Handbuch (PDF) heruntergeladen werden und stehen so im Alltag zur Verfügung. Du musst also nicht mitschreiben.
