Entlasten und Aktivieren
Ein geführter Online-Kurs mit einer Woche leckerer Rohkost die deinen Körper entlastet und aktiviert.
Wir starten am 03.03.2022 und begleiten dich über 11 Tage mit allen Informationen die du für eine erfolgreiche Teilnahme brauchst.
Von der Vorbereitung über tägliche Updates bis hin zur Nachbereitung und einem umfangreichen Handbuch zum Download.
Der komplette Kurs findet hier auf dem EULE Campus statt.
Eine Woche gesunder Genuss
Es ist tatsächlich eine Genießerwoche mit vielen leckeren Rezepten, aber auch Erfahrungen und wenn du magst Austausch in der Gruppe. Dabei kannst du einiges lernen das du dauerhaft in deiner Ernährung anwenden kannst.
- Erprobte Frischkost-Rezepte für über eine Woche
- Salate, Dressings, Dipps
- Frühstück-Varianten
- Ausführliche, verständliche Anleitungen
- Einfache, schnelle Zubereitung
- alle Rezepte mit veganer Alternative
- 10 Tage Online-Begleitung
- EULE-Treff Live-Video-Chats
- Wissenswertes über Frisch- und Vollwertkost
- Essensplan für eine Woche
- Einkaufsliste, Checklisten, Ausrüstungskunde
- Tipps & Tricks für die Küche
- 50 Seiten Workbook zum Download
- Plus: Zubereitungs-Videos & Bonus-Rezepte
Mehr essen, weniger wiegen
Die Rezepte sind so ausgelegt, dass du dich immer rund herum satt essen kannst. Durch den hohen Wassergehalt der Gerichte und die Aktivierung deines Stoffwechsels nimmst du dabei wahrscheinlich sogar etwas ab.
- Eine Woche neue leckere Rezepte entdecken
- Gerichte mit hoher Nährstoffdichte
- Gesunde, frische Rohkost
- Geringe Energiedichte = wenig Kalorien
- Immer satt essen und abnehmen
- Regulierung der Verdauung
- Aktivierung des Stoffwechsels
- Erlernen neuer Ernährungsgewohnheiten
- Tipps für eine gesunde Lebensmittelauswahl
- Methoden zur langfristigen Gewichtsoptimierung
Aktivierung mit Geschmack
Die Frischkostwoche ist nicht nur ein besonderes Geschmackserlebnis, sondern sorgt auch für die Aktivierung deines Körpers. Durch die Umstellung auf Rohkost werden viele Systeme in deinem Körper anders aktiviert und mobilisiert.
- Frische, natürliche Lebensmittel
- Beste Versorgung mit Vitalstoffen
- Vielfältige Vitamine & Mineralstoffe
- Aktivierung des Stoffwechsels
- Entlastung von Magen und Darm
- Optimierung der Verdauung
- Steigerung des Wohlbefindens
- Erhöhung der Vitalität
- Regulierung von Körperfunktionen
Geführter Kurs auf dem EULE Campus
Geführter Kurs heißt, dass jeden Tag weitere Lektionen und Informationen für dich freigeschaltet werden. Ein gut geplanter Ablauf macht die Teilnahme stressfrei und angenehm. Dabei kannst du selbst bestimmen wann du Zeit für die Lektionen hast und diese auch immer wieder ansehen. Für Fragen gibt es ein eigenes Diskussions-Forum und mehrere Live-Video-Chats.
- Exklusiver, geführter Kurs
- Stressfrei durch gute Planung
- Täglich neue Rezepte und Informationen
- Eine Woche intensive Betreuung
- Erfahrungsaustausch in einem Diskussions-Forum
- Mehrere Live-Video-Chats
- Rezepte & Checklisten zum Download
- Anleitungen und Erläuterungen
- Beantwortung von Fragen
- Info-Guides zum Durcharbeiten
Nachhaltiger Mehrwert
Du bekommst nicht nur eine geführte Kur-Woche, sondern lernst wichtige Ernährungsgrundlagen. Mit dem Handbuch zum Download bekommst du alle relevanten Kursunterlagen:
- mehr als 50 Seiten gehaltvoller, leckerer Information
- mit allen Rezepten (vegetarisch & vegan)
- mit Einkaufs- und Austauschliste
- mit Wissen zur Vollwert- und Frischkost
- mit Tipps & Trick zur Zubereitung
- mit Vorschlägen zu Detox-Tee’s
- mit Warenkunde
- mit Vorschlägen zur Ernährungsplanung
- mit Checkliste zur Küchenausstattung
Das Handbuch ist gleichzeitig ein Kochbuch mit allen Rezepten und auch ein Nachschlagewerk mit vielfältigen Informationen, Erläuterungen, Anleitungen und Tipps zur Frischkostwoche.
Zusätzlich sind Vorschläge für die Essens- und Ernährungsplanung, sowie Antworten zu den häufig gestellten Fragen enthalten.
Eine kleine Warenkunde und Checkliste zur Küchenausstattung komplettieren das Handbuch zur Frischkostwoche.
Zum Ende des Kurses wird das Handbuch zum Download als Dokumentation und Arbeitsheft für die langfristige Nutzung bereitgestellt.
Kompetentes Coaching
Der Kurs wurde fachlich von Lydia Justen erarbeitet, einer ausgebildeten und zertifizierten Gesundheitsberaterin (GGB) mit langjähriger Erfahrung.
- Gesundheitsberaterin GGB seit 2011
- Kochkursleiterin FBS
- Dozentin Gesundheitstreff EULE & EULE Campus
- Übungsleiterlizenz Breiten- & Freizeitsport
- Gesundheits- und Ernährungsberatung
- vielfältige Onlineaktivitäten zu den Themen Ernährung, Umwelt, Leben, Energie (EULE)
- Konzeption und Durchführung von Koch- und Ernährungskursen
- Einzel-Coaching zur vitalstoffreichen Vollwertkost
- Passionierte Streakrunnerin und Marathonläuferin
Langjährige fachliche Kompetenz und praktische Erfahrung im Bereich gesunde Ernährung und vitalstoffreiches Kochen.
Keine Zeit für den Kurs?
Du solltest dir auf jeden Fall den EULE Campus ansehen, denn da findest du auch viele andere interessante Kurse und Vorträge, die z.T. nicht mal Geld kosten.
Registriere dich einfach auf dem EULE Campus, dann kannst du Kurse und Vorträge buchen wann du willst.
Der EULE Campus wird laufend erweitert und mit neuen Vorträgen und Kursen bestückt.