Vortrag: Trinken – aber richtig!
Zum Thema Flüssigkeitshaushalt bzw. richtig Trinken gibt es immer wieder vielfältige Beiträge und Meinungen.
Da werden Trinkmengen genannt die man täglich unbedingt zu sich nehmen sollte die um mehrere Liter rauf und runter schwanken.
Auch bei der Frage was man trinken sollte ist man sich nicht einig. Sind Fruchtsäfte besser als Wasser oder sollte es doch ein Kräutertee sein. Was ist mit Kaffee und Energy Drinks oder doch der billige Eistee und macht’s die Milch wirklich?
Im Vortrag erfährst du wie wichtig der Flüssigkeitshaushalt für deinen Körper und dein Wohlbefinden ist. Und auch das zu viel trinken problematisch sein kann. Warum nicht nur salziges durstig macht, sondern auch süßes. Was echte Getränke und flüssige Nahrungsmittel und was gute und schlechte Durstlöscher sind.
Du lernst die einfache Formel für richtiges Trinken, das deinen Körper gut hydriert und leistungsfähig hält.
Funktionen
- Warum der Mensch ein Wasserwesen ist
- Welche Auswirkungen zu wenig und zu viel trinken hat
- Wie der Regelmechanismus Durst funktioniert
- Wie viel und was man trinken soll
- Wie verschiedene Getränke im Körper wirken
- Warum manche Getränke keine Durstlöscher sind
- Wie du dich optimal mit Flüssigkeit versorgst