Einführungsvideo “Trinken – aber richtig!”
Willkommen beim Vortrag “Trinken – aber richtig!” von Lydia Justen, Gesundheitsberaterin GGB.
Ein funktionierender Flüssigkeitshaushalt ist die wichtigste Basis für die Aufrechterhaltung der Körperfunktion und Leistungsfähigkeit.
Hauptsächlich zur Trinkmenge gibt es viele Empfehlungen, aber wenig Information über die Wirkung von Getränken. Nicht alles was flüssig daher kommt nutzt dem Wasserhaushalt und stillt teilweise nicht mal den Durst.
Häufig wird das Gegenteil erreicht und dazu ungewollt noch eine Menge Zucker und Nährstoffe aufgenommen.
Es ist also wichtig das Augenmerk darauf zu richten was man trinkt, denn wenn der Körper Durst sagt, dann meint er Wasser!
Lust und Spaß kann man an und mit Getränken trotzdem haben, nur halt nicht als Durstlöscher.
In dem Vortrag “Trinken – aber richtig!” beleuchten wir die Bedeutung und Hintergründe zum Flüssigkeitshaushalt und wie man richtig trinkt um leistungsfähig zu bleiben.